こんにちは。広島校スポーツカレッジです。
１２月４日「庄原格致高校」で出張部活クリニックを実施しました。
出張部活クリニックとは、
ヒューマンアカデミーで日頃から講義を行っている講師の先生が、
実際に学校に赴きレジスタンストレーニング(重りを使ったトレーニング)の指導、
また心理学や栄養学、メンタルトレーニングなど、
「試合に勝つため」のサポートを行います！！
今回は、女子テニス部、女子バレー部、女子バスケ部のトレーニング指導を行いました。
まずはストレッチ
普段とは違うストレッチで、まずはウォーミングアップ
続いて体幹トレーニング
普段やっている体幹トレーニングに動きをつけるだけで、様々なバリエーションがあります。
競技のレベルを上げるには、
「ケガをしないこと」「最適なパフォーマンスができる体作り」が重要になってきます。
参加学生からは、
「ストレッチが為になった」「今後の部活に活用できるところがたくさんあった」「楽しかった」
という感想を頂きました。
ヒューマンアカデミーでは、部活動への出張クリニックを行っています。
お気軽にお問い合わせ下さい。
庄原格致高校のみなさん！お疲れ様でした！
