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出張部活クリニック「庄原格致高校」

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こんにちは。広島校スポーツカレッジです。

１２月４日「庄原格致高校」で出張部活クリニックを実施しました。

出張部活クリニックとは、
ヒューマンアカデミーで日頃から講義を行っている講師の先生が、
実際に学校に赴きレジスタンストレーニング(重りを使ったトレーニング)の指導、
また心理学や栄養学、メンタルトレーニングなど、

「試合に勝つため」のサポートを行います！！

今回は、女子テニス部、女子バレー部、女子バスケ部のトレーニング指導を行いました。

まずはストレッチ

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普段とは違うストレッチで、まずはウォーミングアップ

続いて体幹トレーニング

 

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普段やっている体幹トレーニングに動きをつけるだけで、様々なバリエーションがあります。


 

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競技のレベルを上げるには、

「ケガをしないこと」「最適なパフォーマンスができる体作り」が重要になってきます。

参加学生からは、
「ストレッチが為になった」「今後の部活に活用できるところがたくさんあった」「楽しかった」
という感想を頂きました。

ヒューマンアカデミーでは、部活動への出張クリニックを行っています。
お気軽にお問い合わせ下さい。

庄原格致高校のみなさん！お疲れ様でした！

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