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【授業潜入レポ】何キロまで持ちあげられるか!?ベンチプレス!

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こんにちは!前回の、«筋力に自信があるキミ!このアブローラーが出来るか!?»で
数かい頑張っただけで、全身筋肉痛の私です。www

日頃から運動しないとダメですねー( ;∀;) ウヒャ…

今回は、ベンチプレスについてクローズアップ!
 

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ベンチプレスはですね、上半身を鍛えるウェイトトレーニングの種目なんですね。

女の子にモテるために、逆三角形の体にしたくないですか!?そんなキミはベンチプレスだ。
大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部が鍛えられるんですな。

でも、こればっかりやりすぎて、脚がひょろひょろの男子は最悪なので気を付けよう!
 

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女の子だって持ち上げる!?
 


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わー!すごい!そんな細い腕でどうやって持ち上げているんでしょうか・・・
カッコイイですね!(`・ω・´)キリッ

 
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大丈夫??腕折れない??心配ー(´・ω・`)


名誉の負傷(交通事故に巻き込まれた)彼はひっそりとダンベルで特訓中。
  
 
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みんな、限界の重さまで頑張ります!





 

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