声優・俳優
「鼻にかかった声（鼻声）」を治す！声優志望必見のセルフチェックと改善法
「鼻にかかった声（鼻声）」の原因は、鼻詰まりだけでなく「発声のクセ」にあることが多いです。結論から言うと、口の奥を広げる「あくび」の動きや、鼻を指でつまんだ発声練習で改善できます。この記事では、自分の声が鼻声か確かめる簡単なチェック方法と、クリアな声を手に入れるための具体的なコツを解説します。
■ なぜ「鼻にかかった声」になってしまうの？
鼻声には、風邪などの「物理的な詰まり」と、舌の位置が悪い「発声のクセ」の2つのパターンがあります。特に声優を目指す人が陥りやすいのが後者です。舌が上がりすぎて口の中の通り道が狭くなると、息が鼻に逃げてしまい、モゴモゴとした聞き取りにくい声になってしまいます。
■ 1分でできる！鼻声セルフチェック法
鼻をつまんだ状態で「あ・い・う・え・お」と言ってみましょう。
指に振動が伝わらない場合は正しく口から音が出ています。
指がびりびり震える場合は息が鼻に漏れている「鼻声」の状態です。 ※「な行」「ま行」は鼻から抜ける音なので、震えても大丈夫です！
■ クリアな声を作る2つのトレーニング
あくびをする時のように、喉の奥をぐっと広げて「あー」と声を出してみましょう。これが一番、声が通りやすい形です。
鼻をつまんだまま「あいうえお」と話し、指が震えないように意識します。その感覚のまま指を離して話すと、驚くほどクリアな響きになります。
「正しい発声を身につければ、あなたの声はもっと魅力的になります。でも、『自分に声優の才能があるのかな？』と一人で悩む必要はありません。まずはヒューマンアカデミーの
■ よくある質問（FAQ）
Q1：鼻声だと声優にはなれませんか？
A1：そんなことはありません！発声のトレーニング次第で、誰でもクリアな声に変えることができます。
Q2：生まれつきの鼻声でも治りますか？
A2：骨格の影響もありますが、多くは「舌の使い方」や「呼吸」で改善できます。まずは正しい形を知ることが大切です。
Q3：毎日どのくらい練習すればいいですか？
A3：1回3分、お風呂の中などで「あくび発声」を意識するだけでも、1ヶ月ほどで声の響きが変わってきます。
正しい発声が身につくと、声の響きが見違えるほどクリアになります。自分の声が変わっていくのを実感できると、練習もどんどん楽しくなってくるはずです。
もし「今の自分の声、プロの耳にはどう聞こえるのかな？」「声優としての素質があるか知りたい」と思ったら、一度客観的なアドバイスをもらってみるのがおすすめです。
例えば、ヒューマンアカデミーの
今の練習が正しい方向に向かっているか確認するためにも、まずは「自分の現在地」をのぞいてみませんか？その一歩が、憧れの世界への大きな近道になるかもしれません。
