声優を目指すなら気を使いたい！喉にいい飲み物ってなに？

喉は声優にとって一番大切にしたい商売道具です。風邪などの病気にならないようにするのはもちろん、常に良いコンディションを保てるように労わる必要があります。そこで、良い声を出すため、喉にいい飲み物や喉を壊してしまった時の対処法をお教えします。

声優が一番気をつけなければいけないこと

声優が喉のために気をつけなければいけないことは、日ごろの喉のケアです。まずは手洗い・うがいをすることが大切です。風邪などの病気になれば喉は大きなダメージを受けてしまいます。そういったことを防ぐためにも手洗い・うがいが基本中の基本と言えるでしょう。 また、人込みではマスクを着用することも大切です。寝ている間に喉が乾燥によって痛むのを防ぐために、秋冬やホテルの部屋など空気が乾燥している時期や場所ではマスクをして寝るのがおすすめです。その上で、仕事で喉を酷使した後は休ませられるかが重要なポイントとなるでしょう。常に喉のコンディションを気にすることで、いつでもベストな喉を保てるようにするのが一番大切なことと言えます。

声優になるために心がけたい飲み物

喉に良いとされる飲み物を取ることを心がけるということは、声優としてのプロ意識を持つことにも繋がります。喉に良いと言われている飲み物として一番に挙げられるのは「お茶」です。緑茶や紅茶には殺菌作用があるカテキンが含まれており、喉を潤すと共に殺菌してくれます。ペットボトルのお茶でも構いませんが、茶葉から淹れたお茶の方が多くのカテキンが含まれているので、より高い殺菌効果を期待できます。 ただし、同じお茶の仲間でも烏龍茶は飲まないようにしましょう。烏龍茶は緑茶や紅茶と比べるとカテキンの含有量が少なく、そのうえ脂分を洗い流す効果があるので、かえって喉を痛めてしまう場合があります。

もしも喉を壊してしまったら

もしも声を枯らすなど喉を壊してしまったら、早急に対処が必要です。手軽な対処法としてあげられるのは、のど飴をなめること。なめることで唾液を多く分泌させ喉の乾燥を緩和することができます。炎症を抑える生薬など喉に良い成分を含んだ飴を選ぶのもよいでしょう。 また、蜂蜜は消炎作用に優れ殺菌効果もあるので、喉が痛むときにうってつけの自然食品と言えます。なかなか治らない時には、喉を温めても効果があります。喉を痛めているわけではなく、冷えている場合でも声枯れの症状は出やすいものです。温かい飲み物を取ることで血行の流れが良くなり、一時的でも喉の状態が良くなる場合があります。