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• スポーツカレッジ

2018年09月12日（水）

9月2日
ヒューマンアカデミースポーツトレーナー養成講座の講師
清水忍先生による
講座見学を兼ねたセミナー
「ウォーミングアップ＆クールダウン」が開催されました！！



清水忍先生は
ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮ　エリアマネージャーであり
パーソナルジムＩＰＦヘッドトレーナー
西武ライオンズや広島カーブなどのプロ野球選手から一般人まで
幅広く指導されておりマガジンハウスＴＡＲＺＡＮでは連載をお持ちの
カリスマ先生です。



清水先生の話を生で聞きたいと
福岡からも駆けつけられた方も

満員御礼のセミナーでした





そんな清水先生が現役のプロアスリートに指導されている
ウォーミングアップのすべてを大公開していただきました！！



パフォーマンスを最大限にするためには

○ダイナミックストレッチ→筋温上昇

○バリスティックストレッチ→心拍上昇

○ダッシュ系→心拍・神経向上

○神経系ドリル→神経向上

といった目的別のＳＴＥＰがあります。

その後、専門ウォーミングＵＰへ


座学講義のあとは、
20名の受講生が
この手順に沿って
ウォーミングアップを体験しました



最初は
チームでテニスボールをキャッチしたり
笑顔だった皆さんも

ランジのあたりからだんだん
ヒートアップしてきて

最後は
汗だくになり、

無言になる方、雄叫びを上げる方まで











トレーナーとして知っておきたい
ウォーミングアップとクールダウンの内容をカラダで理解して
最後は皆さん、大満足の笑顔でした



スポーツトレーナー養成講座は
現職トレーナーの方から会社員の方まで
20代～50代までの多くの方が
通われています。
授業は随時体験・見学可能です。


詳細は
ヒューマンアカデミー東京校
夜間・週末スポーツトレーナー養成講座
0120-89-1588
芳賀・吉永・嘉川までお問い合わせください。