校舎ブログ －東京校－
【フットサル】インテグラルトレーニング体験
- フットサルカレッジ
2012年09月23日（日）
今月の体験授業は「インテグラルトレーニング」。
インテグラルトレーニングとは“複合的”なトレーニングのこと。
フットサルではプレーしながら考え、判断し、実行していくスピード が重要。
なので練習の中でも意識的にそういう頭と身体を同時に使うトレーニングを行っていきます！
１つ目のアップは初めて一緒にプレーする体験者達・在校生なので
「名前を覚える」「パスする人の名前を呼ぶ」「リフティングをする」「手でパスをする」
２つ目は「２タッチパス」
「状況判断」「パスコース確保」「対人でのボールコントロール」
題に該当する人だけがプレーヤー。それ以外は全員キーパー。
相手のラインの上でボールを止めたら１点。
課題によっては１対１０になることもあるけど、それをどう打開するか、
キーパー側はどう守るかも大切！
こんな練習をアップからやっていきます。
常にフットサルは“考えること”が瞬時におこるので、その訓練は重要ですね
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