スポーツカレッジブログ －横浜校－
サマーカレッジ フットケアで美脚を手に入れよう
- スポーツカレッジ
2014年09月08日（月）
皆様こんにちは
スポーツカレッジ担任です
本日は、サマーカレッジの授業でした。
タイトルは
「フットケアで美脚を手に入れよう」
です。
アロマオイルを使って、足裏からふくらはぎ・膝裏までかけて
丁寧に揉みほぐしていくというもの。
痛がる人も、そうでない人もいますが、
2人組になって、相手の気持ちを思いやりながらケアをしました。
足首の動きが固かったり、
つま先が冷え切っていたり、
異様に痛いポイントがあったり、
反応はそれぞれでした。
フットケアをし続けると自分の手が疲れてしまうので、
後半は掌から腕にかけてもケアしました。
今日一日でいい状態がキープできるとは限らないので、
日頃のケアの方が大切です。
お風呂で、テレビを観ながら、寝る前に…
などなど、ちょっとの時間を見つけて継続してください。
★オマケ★
分かりやすい「痛い！」の恰好
スポーツカレッジ担任です
本日は、サマーカレッジの授業でした。
タイトルは
「フットケアで美脚を手に入れよう」
です。
アロマオイルを使って、足裏からふくらはぎ・膝裏までかけて
丁寧に揉みほぐしていくというもの。
痛がる人も、そうでない人もいますが、
2人組になって、相手の気持ちを思いやりながらケアをしました。
足首の動きが固かったり、
つま先が冷え切っていたり、
異様に痛いポイントがあったり、
反応はそれぞれでした。
フットケアをし続けると自分の手が疲れてしまうので、
後半は掌から腕にかけてもケアしました。
今日一日でいい状態がキープできるとは限らないので、
日頃のケアの方が大切です。
お風呂で、テレビを観ながら、寝る前に…
などなど、ちょっとの時間を見つけて継続してください。
★オマケ★
分かりやすい「痛い！」の恰好
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