校舎ブログ －横浜校－
スポカレ実習週間 其之弐
- スポーツカレッジ
2012年09月27日（木）
天気予報は晴れでも、突然の雨が怖くて折り畳み傘が手放せない今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
スポーツカレッジ担任の竹嶋です。
さて、実習週間シリーズ第二弾は「SAQインストラクター講習」の模様をお届けします。
実習や講習やセミナーが入り混じっていますが、お気になさらずにお願いします。
SAQとは、
S：Speed（前方への重心移動の速さ）
A：Agility（運動時に身体をコントロールする能力）
Q：Quickness（刺激に反応し早く動き出す能力）
の頭文字をとったものです。
テレビや雑誌などで、
低いハードルの上を機敏に連続で飛び越えたり、
ハシゴ状の器具の上を素早く走り抜けるトレーニング
を見掛けたことがあるのではないでしょうか？
この講習では実技だけでなく、座学（いわゆるお勉強）も含まれます。
「自分ができる」だけではなく
「指導をする」ことが大切なので、
頭も身体も目一杯使ってもらいます。
体幹部分を上手に使うトレーニングをしたり…
抵抗をかけられながら横へ移動したり…
低いハードルの上を素早く飛び越えたり…
※動きの速さを伝えるため、少しだけピントをぼかしています。私のテクニックが未熟なのではありません。
CPRやAEDやSAQなんて…
やっている本人も混乱しそうですが、
これからも張り切っていろいろチャレンジしていきましょう！
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