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2017年07月30日（日）

みなさんこんにちはーー！
ヒューマンアカデミーの吉永で〜す！

そろそろ夏真っ只中ですが、全国のみんな〜
サマーバケーション楽しんでるかぁ〜？
海、プール、ナイトプール等、楽しいものだらけの夏を一生の思い出にしよう！！

ちなみに２日後私は２５歳になります！
このブログを一度でも見た方はプレゼントをヒューマンアカデミー東京校吉永宛まで！！笑

さて、くだらない話はここまでにして、、、
先日、ヒューマンアカデミー東京校：スポーツカレッジの体験授業！
その名も、ケガをしない身体づくり・夏に向けて目指せパーフェクトボディー！！


講師はこの方！！




安田晴貴講師

とにかくマッチョ！！
さらに売れっ子パーソナルとして活躍中
月収は〇〇〇万円です



まずはセミナー参加者が一人ずつ自己紹介
セミナー参加者の中には初めて会う方や緊張しがちなので、初めに自己紹介することによって、
質問しやすい環境やグループディスカッションもしやすくなり、良いセミナーになっていきます



まずは筋肉を強くする３つの条件

①思い重さ

②乳酸をためる

③筋痛

この３つのうち、どれかの要素が入っていれば良い！
なにも入っていなければ意味がないということ。

さらにわかりやすくいうと、、、
すごく軽い不可でたくさんトレーニングをしたら（１キロのダンベルで鍛えた場合）
負荷もかからなければ、筋痛も起きずに乳酸もたまらない為、時間がもったいないというか無駄になる。
それであれば、近所のスーパーで１リットルの牛乳を５本買って家まで戻った方が、
それなりに不可がかかり、筋痛を起こすのでよっぽどトレーニングになると安田講師は語る




熱弁しているところも迫力がありますよね〜

最後に腹筋が見たいというリクエストに対して。。。





やばい。。。

なんか腹筋に彫刻で彫ったような黒い部分があるんだけどなんだこれ


さらに恐ろしいものが。。。
※筋肉アレルギーの方はご遠慮ください




ガンダムとはこのことでしょうか

大会にむけて仕上げている最中とのことなので、まで完成系までは
ほど遠いとのことです。。

頑張れ安田先生


さて今回も筋肉について熱い話をして頂いた、安田先生ですが、
ヒューマンアカデミーはトレーニング指導のスペシャリスト養成校になります！
トレーナーを目指せれている方で将来、現場で選手のサポートしたい、アスリートのパフォーマンスの
向上をしたい方、またまた、筋トレ好きで自分自身が鋼鉄の身体を手に入れたいキミ！！！

今すぐヒューマンアカデミーの門を叩け

以上吉永からでした。。。


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