スポーツカレッジブログ －東京校－
【スポーツ】アスリートのための栄養学
- スポーツカレッジ
2013年09月23日（月）
この日はＮＡＴＡ公認アスレティックトレーナー（ＮＡＴＡ－ＡＴＣ）をお持ちで
昨年インカレ優勝もされている東海大学男子バスケットボール部をはじめ、
バスケットチームを多く担当されている井上先生の栄養学セミナー！
テーマは【アスリートのための栄養学】 ということで
何を食事としてとるべきか、何をどのタイミングで取り入れるのか、など
知っているようで知らないアスリートにとって必要な栄養素の取り方について。
スポーツ競技別に運動量などで
「準備は試合の前日から始まります。
寝る前までに身体を水分で満たしてあげる。そして試合前にもこまめに水分補給することで
足がつったりということを予防できる！
試合後減った体重はすべて水分！その体重分は水分で取り戻さなくてはいけない！」
おもしろい！！！
たんぱく質、エネルギー、脂質の要素を知ることで、
取るべき・選ぶべき食事が見えてくるんですね！
私も翌日から気になって実践中★
選手のパフォーマンスを最大に発揮するために
こんなにも栄養・食事が関わるなんて驚きでした！！
１０月１２日（土）１７：３０～ＷＩＮＧＡＴＥ×ＨＵＭＡＮ ＡＣＡＤＥＭＹ特別セミナー
【成長期のアプローチ～ジュニア期のトレーニングとケガ予防～】
講師： 小山孟志 氏
東海大学体育学部競技スポーツ学科非常勤講師、東海大学バスケットボール部S&Cコーチ
ジュニアアスリートの成長期のアプローチをバスケットボ
バスケに関わりたい人必見！！まずはお問い合わせください！
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