スポーツカレッジブログ -東京校-

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【スポーツ】アスリートのための栄養学

  • スポーツカレッジ

2013年09月23日(月)

この日はNATA公認アスレティックトレーナー(NATA-ATC)をお持ちで

昨年インカレ優勝もされている東海大学男子バスケットボール部をはじめ、

バスケットチームを多く担当されている井上先生の栄養学セミナー

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テーマは【アスリートのための栄養学】 ということで

何を食事としてとるべきか何をどのタイミングで取り入れるのか、など

知っているようで知らないアスリートにとって必要な栄養素の取り方について。

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 スポーツ競技別に運動量などで

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「準備は試合の前日から始まります。

寝る前までに身体を水分で満たしてあげる。そして試合前にもこまめに水分補給することで

足がつったりということを予防できる!

試合後減った体重はすべて水分!その体重分は水分で取り戻さなくてはいけない!」

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おもしろい!!!

たんぱく質エネルギー脂質の要素を知ることで、

取るべき・選ぶべき食事が見えてくるんですね!

私も翌日から気になって実践中★

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 選手のパフォーマンスを最大に発揮するために

こんなにも栄養・食事が関わるなんて驚きでした!!

 

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 10月12日(土)17:30~WINGATE×HUMAN ACADEMY特別セミナー

【成長期のアプローチ~ジュニア期のトレーニングとケガ予防~

講師: 小山孟志 氏                      

東海大学体育学部競技スポーツ学科非常勤講師、東海大学バスケットボール部S&Cコーチ

 ジュニアアスリートの成長期のアプローチをバスケットボールの競技特性と共に具体例を交えてお話します。また発育発達を考慮した上でのジュニアアスリートのアプローチについて解説します。トレーナー、バスケットボール関係者、コーチの皆さんにも聞いて欲しい内容となっております。

 バスケに関わりたい人必見!!まずはお問い合わせください!

⇒フリーコール:0120-89-1588 メール:tbo23@athuman.com

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