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2013年03月20日（水）

今回は全日本モーグルチームのストレングスコーチである遠山先生に

トレーニングについての体験授業を行っていただきました

ただ“トレーニングをやってみる”のではなく、トレーニング理論をまずは勉強！！

“筋トレ”には

・ウエイトマシントレーニング（器械を使った）

・フリーフェイトトレーニング（ダンベルやシャトル）

・メディシンボール他

などに分かれます。

レジスタンストレーニング（筋トレ）とカーディオトレーニング（有酸素トレーニング）

の効果の違い、効果的な順序を学んでみると、「ほ～～～！！」と納得の点と驚き

入学予定者も高校２年生も他大学の学生さんも真剣！　もちろん在校生も！！

遠山先生は丁寧に、モーグル選手などを例にお話いただきました！！

コアトレーニングとともに、体幹を安定させながらも手足を動かすのがスポーツ。

なので、それを踏まえたトレーニングを実技してみましたー！！

やってみると当時に、理論を学ぶからこそ姿勢などチェックする“目”を養うこともトレーナーとして勉強

とても充実した体験授業になりました！！

４月からの勉強がワクワクしますね

次の体験授業は・・・

４月２９日(祝月）　１１：００～

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