ヒューマンアカデミー 東京校 フットサルカレッジブログの記事詳細

こんばんは！
フットサルカレッジ1年の高松直也です！

4月の半ばから授業が始まり
わからないことだらけですけど
先輩達や先生が楽しく教えてくれるので毎日がほんとに楽しいです！



フィジカル＆アジリティーでは週の初めの授業として
各自の体の状況を確認し、
初めはいろんな呼吸の仕方をやり次に
体を動かしたりしてストレッチをします。





ラン＆コンディショニングは
外だとラダーなど使ってステップワークをしたり
中はステップ台を使ってやったりコーンを使い四角形を作り
指名された色をタッチするなどといったトレーニングをし走り方や
ステップワーク強化する授業となります！

本当にためになるし
みんなとやると面白いので毎週楽しみにしてます!!