こんにちは！前回の、«筋力に自信があるキミ！このアブローラーが出来るか！？»で
数かい頑張っただけで、全身筋肉痛の私です。ｗｗｗ

日頃から運動しないとダメですねー( ;∀;) ｳﾋｬ…

今回は、ベンチプレスについてクローズアップ！
 

ベンチプレスはですね、上半身を鍛えるウェイトトレーニングの種目なんですね。

女の子にモテるために、逆三角形の体にしたくないですか！？そんなキミはベンチプレスだ。
大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部が鍛えられるんですな。

でも、こればっかりやりすぎて、脚がひょろひょろの男子は最悪なので気を付けよう！
 

 

女の子だって持ち上げる！？