スポーツカレッジブログ -大阪心斎橋校-
夏のトレーニングWEEK 始まりました!!Day3・4
夏のトレーニングWEEK 始まりました!!
Day3
Day4
夏のトレーニングWEEK3日目の内容は…
午前の部
『メンタル講座』午後の部 『スポーツマッサージ講座』です。
メンタル講座では
自分の心理状況の分析を行いました
難しそうですね…
心理テストを通じて分かりやすく
自己の心理状態を分析していきました
午後の部
『スポーツマッサージ講座』
では座学後に実践でスポーツマッサージを行いました
そしていよいよ最終日
夏のトレーニングWEEK
Day4午前の部 『スピードトレーニング(ラダー)講座』午後の部 『体幹トレーニング講座』を行いました。
4日目は午前に4名 午後に3名と
少人数の授業で少し寂しめでしたが…
その分、一人ひとりみっちり指導してもらえました
ラダーを使って
in & out
の練習です
組み合わせによっては難しくて
動きが止まってしまう人もいたり…
午後は
『体幹トレーニング講座』です
スポーツを行う時に重要な
体の軸
のトレーニング方法を学びました
これにて
スポーツトレーニングWEEK終了です
4日間連続のスポーツ講座は
学校としても初めての取り組みでしたが
とても好評だったので
次回もご期待ください
みなさん
今回学んだことを
これからのスポーツlifeに活かしてくださいね
ヒューマンアカデミーでは
他にもこんな体験授業をしています
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