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2020年08月22日（土）

皆さんこんにちは！
総合学園ヒューマンアカデミー大宮校
e-sportsカレッジです(＞＜！)

今回は、、、
e-sportsカレッジのみんなの 健康面を意識 して、
学校外に出て運動をしてみました(^O^)ｖ

こちら大宮校から徒歩10分のところにある
「氷川参道」
今回はこちらへ軽い散歩をしにいきまし

真夏の太陽の暑さとマスク着用で、
熱中症にならないように気を付けながら、
自然に触れてみましたよ

心なしかみんないい表情ですね


散歩が終わったら、
みんなでかき氷を食べました
日に日に気温が高くなってきているから
ひんやりしたものを食べて涼しもう

e-sportsは基本デスクに座りながら、
何時間も同じ姿勢でプレイをするので、
姿勢の悪化や、首や背中の痛みを引き起こす可能性があります。。。
さらに、ほかの運動などの身体活動を行っていないと筋肉の衰えを招き、
痛みや怪我につながり、プレイヤーとしても致命傷になる事も、、、

将棋なども、同じ姿勢のまま何時間も対局していて、
一局に体重が３キロも減っていることもあります。
体を動かしていないけど、長時間に思考したり、
集中することでそれだけ体力を使うんですね

皆さんも「体力をつけ・運動」をして、健康面も自己管理もできる
e-sportsプレイヤーになっていきましょう

～総合学園ヒューマンアカデミー大宮校～
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