スポーツカレッジブログ －名古屋校－
☆ボディメイキング！夢のダイエット企画☆
- スポーツカレッジ
2014年01月23日（木）
いよいよスタート
ダイエット企画(^O^)
その第一回目にお邪魔しました
パフォーミングアーツカレッジの学生さんがこれから
続けて実践していきます
コラボ企画です
まずはストレットから
私はすでにクタクタでした
↑スクワット
難しかった～
皆すごくお上手でした
正しいスクワットをするのってこんな感覚なんだ
という感じです
↑ダンベルを使った運動
二の腕を引き締めます
↑間違った腹筋笑
↑正しい腹筋(^o^)丿
これらの運動は筋肉がつくものではないそうです
キレイな体を作る上で大切な運動だそうです
女子にはとても嬉しい
運動カリキュラムも、学生が考案
実技以外にも、浦野君によるプチ講義もあり、
勉強になりました
肩こりにも効果があるそうなので、
頑張って続けます（＾◇＾）
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