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【龍馬チャレンジ in 柳井】ウォーミングアップ、クールダウン、部活で役立つトレーニング指導

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  • スポーツカレッジ

2020年02月04日(火)

こんにちは
総合学園ヒューマンアカデミー広島校 スポーツカレッジです。

本日は、山口県立柳井商工高等学校の野球部さんにトレーニング指導でお伺いしました。


今回のテーマは「ウォーミングアップ」「クールダウン」「ストレッチ」「部位のトレーニング」など基本的なことを行い、トレーニングの意義を再確認してもらいます。

生徒の皆さんはモチベーションが高く、トレーニングなども自ら進んで行っているそうです。
今回の指導もとても積極的に取り組んでくれて、担当した中本龍馬トレーナー共々楽しく行うことが出来ました。

IMG_3969.JPG

トレーニングはただ長くやったり回数を増やすことが良いのではなく、
正しい姿勢で、意識をしながら、効果的に行うのが大切です。

今回は、どのような動きが、どこに効くのか説明しながら、何種類か効果的なトレーニングに取り組んで頂きました。

IMG_3971.JPG

中にはゲーム感覚で楽しんで行ってもらえるような工夫をしていきます。
楽しんで取り組めることで、さらにやる気が高まっていきます。

IMG_3974.JPG

皆さんとても真面目に取り組んでくれましたので、こちらも楽しく指導することが出来ました。

来年のさらなる活躍に期待しています!!
ありがとうございました!



※スポーツカレッジの「出張部活クリニック」について
https://ha.athuman.com/hiroshima/sports/blog/entry.php?id=33253



【龍馬チャレンジ】についてはこちらを参考ください
https://ha.athuman.com/hiroshima/sports/blog/entry.php?id=67982




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