校舎ブログ －広島校－
【龍馬チャレンジ in 柳井】ウォーミングアップ、クールダウン、部活で役立つトレーニング指導
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- スポーツカレッジ
2020年02月04日（火）
こんにちは総合学園ヒューマンアカデミー広島校 スポーツカレッジです。
本日は、山口県立柳井商工高等学校の野球部さんにトレーニング指導でお伺いしました。
今回のテーマは「ウォーミングアップ」「クールダウン」「ストレッチ」「部位のトレーニング」など基本的なことを行い、トレーニングの意義を再確認してもらいます。
生徒の皆さんはモチベーションが高く、トレーニングなども自ら進んで行っているそうです。
今回の指導もとても積極的に取り組んでくれて、担当した中本龍馬トレーナー共々楽しく行うことが出来ました。
トレーニングはただ長くやったり回数を増やすことが良いのではなく、
正しい姿勢で、意識をしながら、効果的に行うのが大切です。
今回は、どのような動きが、どこに効くのか説明しながら、何種類か効果的なトレーニングに取り組んで頂きました。
中にはゲーム感覚で楽しんで行ってもらえるような工夫をしていきます。
楽しんで取り組めることで、さらにやる気が高まっていきます。
皆さんとても真面目に取り組んでくれましたので、こちらも楽しく指導することが出来ました。
来年のさらなる活躍に期待しています！！
ありがとうございました！
※スポーツカレッジの「出張部活クリニック」について
https://ha.athuman.com/hiroshima/sports/blog/entry.php?id=33253
【龍馬チャレンジ】についてはこちらを参考ください
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