校舎ブログ -広島校-

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元MLBヘッドストレングスコーチ!トップトレーナー友岡和彦トレーナーが広島校へ来校☆間違いだらけのコアトレーニング

  • スポーツカレッジ

2019年07月27日(土)

皆さん、こんにちは!
総合学園ヒューマンアカデミー広島校 スポーツカレッジです。


今回は、元MLBヘッドストストレングスコーチでもあり、現在㈱ドームが運営するドームアスリートハウスのゼネラルマネジャーである友岡和彦氏にお越し頂き「間違いだらけのコアトレーニングを改善!正しい体幹トレーニングを学ぶ」をテーマに実技を踏まえたスペシャルセミナーを実施しました。


今回のセミナーでは「体幹トレーニングの重要性や正しいフォーム、何のために行うのか」などを、解剖学の観点から細かくご指導頂きました。


図1.png

実際の現場で使用しているトレーニング方法や、競技によってトレーニング方法が変わることなど、様々な視点から、細かくわかりやすく教えていただきました。

また、寝た状態での呼吸法によって身体の動きや可動域が変わることを、実際に参加者へ体験をしてもらい、ほとんどの人が改善したことを実感しました。


図2.png

短い時間でしたがトレーニングの仕方で大きく改善していくことがわかり大変勉強になりました。

友岡トレーナーお忙しい中、広島校へお越し頂きありがとうございました!


図3.png

参加者の皆さん、今回の内容を活かし、これからの現場指導にも活かしてくださいね!




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