2019年07月06日校舎ブログ【龍馬チャレンジ in 岩国】岩国総合高等学校の野球部さんにてトレーニング指導☆| 総合学園ヒューマンアカデミー広島校

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【龍馬チャレンジ in 岩国】岩国総合高等学校の野球部さんにてトレーニング指導☆

☆トピックス☆
スポーツカレッジ

2019年07月06日（土）

こんにちは
総合学園ヒューマンアカデミー広島校　スポーツカレッジです。

本日は、岩国総合高等学校の野球部さんにトレーニング指導でお伺いしました。

これから夏の大会に向けて、練習試合なども多くなっていくとのこと。
ケガをしないようにしっかりとトレーニングを行っていきましょう！！

今回は「スピード系トレーニング」「体幹トレーニング」を中心に身体の基本的な部分を鍛えていきました。

股関節周りや肩甲骨あたりのストレッチをしっかり行うことで、身体の負担が減り、怪我の予防にも繋がります。

腹式呼吸を行うことで、姿勢改善にも繋がっていきます。

トレーニングは日頃から意識して行うことが大切ですので、今回学んだことを今後に生かしてくださいね☆

また今日はとても暑い日でした。
これからもっと暑くなっていくことでしょう。

この時期の運動は「熱中症」も心配されますので、無理せずに水分補給や休息を取ってくださいね。

今回は演劇部さんへ演技指導を行い、野球部さんにはトレーニング指導を実施させて頂きました。
皆さん、ありがとうございました！