校舎ブログ －広島校－
安古市高等学校にて『熱中症セミナー』を開催☆テーピングとストレッチ講習会も実施
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2019年07月05日（金）
皆さん、こんにちは！スポーツカレッジです。
今日がテスト終わりの高校さんが多く、今日から部活動を再開されるところが多いと聞きます。
テスト終わりの身体で、暑い中で急に運動すると『熱中症』になりやすいです。
しっかりとした知識をつけて、『熱中症』にならないように、周りでなっている人が居たら助けられるようにしていきましょう！
今回は広島県立安古市高等学校の運動部・保健委員の生徒さんたちに『熱中症セミナー＆テーピング・ストレッチ講習会』を実施させて頂きました。
本日担当してくれたのは、スポーツカレッジの卒業生で、現在東広島のスポーツジム「ATHER」に所属されている、今井愛実講師です。
今井講師は、短大で栄養の勉強をされ、さらに運動面から人を支えていきたいと、ヒューマンアカデミーへ入学され、管理栄養士兼トレーナーとして活躍されています。
今回の熱中症では、最新の熱中症の話や栄養面からのお話を交えながら、予防や対処法などを説明してくれました。
続いて、ストレッチ・コンディショニング指導。
トレーニングは「ケガをしないためにしっかりと行う」とのお話をされ、ストレッチを中心に可動域を広げるように指導してくれました。
部活動によって使う身体の機能が異なりますが、基本となるところをしっかりと鍛えることで、柔軟に対応できるようになりますね。
そしてテーピング講習会。
テーピングは迅速かつ丁寧に巻くのが大切です。
今回は「自分でできる応急処置」を中心に、足関節や突き指の対処法を実施しました。
テーピングはいきなり本番でやっても上手くいかないと思いますので、普段から友達同士で練習するなど行ってくださいね。
これから、ますます暑くなっていきます！
体調管理に気をつけて、学生生活をおくってください♪
皆様、ありがとうございました。
今回担当してくれた「今井愛実」さんのInstagramはこちら
栄養について投稿しておりますので、ぜひチェックしてみてくださいね
https://www.instagram.com/narumiruna91.515/?hl=ja
今井さんが所属している「ATHER」さんはこちら
https://ather-sports.jimdofree.com/
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https://ha.athuman.com/hiroshima/sports/blog/entry.php?id=33253
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