校舎ブログ －広島校－
【研修日記】スポーツの週末講座を見学しました☆
- スポーツカレッジ
2017年08月20日（日）
こんにちは！研修生のTです！今回はスポーツカレッジの週末講座を紹介します！
ヒューマンアカデミーの全日制では、高校を卒業された方や、大学と併修で来られている方、社会人になったけれど更に勉強したいと入ってこられる方など様々な方がいらっしゃいますが、週末講座では働きながら通えるコースとして開講されています。
今回はスポーツの就職を目指す受講生の方を対象にしている、スポーツカレッジの週末講座を体験してきました。
講師を務められているのは、実際にスポーツトレーナーとして活躍されている方になります。
今回はマンツーマンで指導されており、私も少し体験させていただきました。
私自身スポーツの経験があるということもありいくつか参考になる部分がありましたのでぜひ皆さんにお伝えします！
今回先生がおっしゃっていた言葉のキーワードは・・・・・
ズバリ！！！！！
『アダプテーション』です。
しっかりとした動きができるよう、身体を「適応させる」という意味です！
今回行われていたトレーニングは実際に体を動かし、重心移動、軸、関節の動きを理解して、トレーニング前後でどのような変化があったのかを比較しました。
トレーニングを仕方は様々でしたが、私は股関節、足などの変化を体験しました。
立ったまま足を上下に動かしたり、屈伸をしたり、ポールを使ってストレッチをして体の歪みを調べました。
そうすると、体が動かしやすくなったり、さらに高いパフォーマンスで臨めるような感じがしました。
スポーツ競技にはさまざまなジャンルがありますが、身体の基礎ができていないと足、腰いろんな部分に負担が生じる可能性があります。
長く競技を続けようとするなら、身体に負担が少ないフォームやトレーニングが必要で、しっかりと競技のために体を適応させておくことが重要なのだと気づき、とても勉強になりました。
スポーツは選手が注目をあびるようですが、トレーナーは選手を支えていて一緒にスポーツを支えている存在なのですね。
また健康志向が強まっている中で、これからもトレーナーの存在は大きくなると感じました！
貴重な機会を頂きありがとうございました！！
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