校舎ブログ －広島校－
１２月４日 出張部活クリニック「庄原格致高校」
- スポーツカレッジ
2015年12月17日（木）
こんにちは。広島校スポーツカレッジです。
１２月４日「庄原格致高校」で出張部活クリニックを実施しました。
出張部活クリニックとは、
ヒューマンアカデミーで日頃から講義を行っている講師の先生が、
実際に学校に赴きレジスタンストレーニング(重りを使ったトレーニング)の指導、
また心理学や栄養学、メンタルトレーニングなど、
「試合に勝つため」のサポートを行わせて頂きます！！
今回は、女子テニス部、女子バレー部、女子バスケ部のトレーニング指導を行いました。
まずはストレッチ
１２月４日「庄原格致高校」で出張部活クリニックを実施しました。
出張部活クリニックとは、
ヒューマンアカデミーで日頃から講義を行っている講師の先生が、
実際に学校に赴きレジスタンストレーニング(重りを使ったトレーニング)の指導、
また心理学や栄養学、メンタルトレーニングなど、
「試合に勝つため」のサポートを行わせて頂きます！！
今回は、女子テニス部、女子バレー部、女子バスケ部のトレーニング指導を行いました。
まずはストレッチ
普段とは違うストレッチで、まずはウォーミングアップ
続いて体幹トレーニング
続いて体幹トレーニング
普段やっている体幹トレーニングに動きをつけるだけで、様々なバリエーションがあります。
競技のレベルを上げるには、
「ケガをしないこと」「最適なパフォーマンスができる体作り」が重要になってきます。
参加学生からは、
「ストレッチが為になった」「今後の部活に活用できるところがたくさんあった」「楽しかった」
という感想を頂きました。
ヒューマンアカデミーでは、部活動への出張クリニックを行っています。
お気軽にお問い合わせ下さい。
庄原格致高校のみなさん！お疲れ様でした！
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