校舎ブログ －広島校－
2年生のボディメイク教室の模様をお伝えいたします！
- スポーツカレッジ
2014年10月19日（日）
皆さんこんにちは！スポーツカレッジのTAOです！！
朝晩の冷え込みが激しくなってまいりました。体調を崩す学生もちらほら見受けられます。
体調管理、しっかりと心掛けましょう。
さて今週は2年生のボディメイク教室の模様をお伝えいたします！
後期からはスポーツトレーナー専攻1年生が指揮をとって指導しております。
バランスボールを使った腕立て伏せや腹筋、その他下半身強化などスポーツカレッジの学生がトレーニングメニューを考え、それを実行していきます。
基本は自体重トレーニング(自分の体重を負荷にして行うトレーニング)、その中で回数やセット数を増やしながら、自分でも行えるようなメニューを提案していきます。
後期に入り、メンバーも二人増えました！パフォ2年生のやる気！素晴らしい！
秋になり、運動がし易い季節となりましたが体調管理はしっかりとしておきましょう！
指導者たるもの、実践者であれ！！
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