校舎ブログ－横浜校－

スポカレ実習週間　其之弐

2012年09月27日（木）

天気予報は晴れでも、突然の雨が怖くて折り畳み傘が手放せない今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

スポーツカレッジ担任の竹嶋です。

さて、実習週間シリーズ第二弾は「SAQインストラクター講習」の模様をお届けします。

実習や講習やセミナーが入り混じっていますが、お気になさらずにお願いします。

SAQとは、

　S：Speed（前方への重心移動の速さ）

　A：Agility（運動時に身体をコントロールする能力）

　Q：Quickness（刺激に反応し早く動き出す能力）

の頭文字をとったものです。

テレビや雑誌などで、

低いハードルの上を機敏に連続で飛び越えたり、

ハシゴ状の器具の上を素早く走り抜けるトレーニング

を見掛けたことがあるのではないでしょうか？

この講習では実技だけでなく、座学（いわゆるお勉強）も含まれます。

「自分ができる」だけではなく

「指導をする」ことが大切なので、

頭も身体も目一杯使ってもらいます。

体幹部分を上手に使うトレーニングをしたり…

抵抗をかけられながら横へ移動したり…

低いハードルの上を素早く飛び越えたり…

※動きの速さを伝えるため、少しだけピントをぼかしています。私のテクニックが未熟なのではありません。

CPRやAEDやSAQなんて…

やっている本人も混乱しそうですが、

これからも張り切っていろいろチャレンジしていきましょう！