スポーツカレッジブログ －東京校－
【スポーツ】競技力UP！トレーニングメニューの組み方
- スポーツカレッジ
2012年07月26日（木）
今回はヒューマンの卒業生でもある安田先生による体験授業！
体験授業だけど、１年生も２年生もたくさん参加しました
ちょっと男くさい体験になってしまいましたが・・・安田先生の人気が伺えます!!!
「指導中！」のポーズをとってくれた安田先生（笑）
今回は競技力の中でも“瞬発力”について学びました。
図解が分かりやすいですね・・・ しかも安田先生が様々なスポーツに例えて説明します。
みっちり「ＳＳＣ」について学びました！！！！
ＳＳＣって何だろう？って思う人はぜひ安田先生に聞きにきてください♪
その後は座学で学んだＳＳＣを実技で体感してみました！
まずは準備運動～
２年生がお手本になって１年生も体験者も一緒にストレッチ♪
力が伝わるシステム、反動をつけることでのパワーの発揮をまずはダンベルで実感。
その後は、“バウンディング”というジャンプで全身で実感！！・・・案外うまくいかない
ジャンプしてるときも笑顔でね♪
また反動をつけずにパワーを伝える・・・安田先生が見本を実践してくれますが、
在校生達・・・吹っ飛ばされています（笑）。格闘系のパワーなのですごいですｗｗ
こんな男くさいながらもみっちりトレーナーに向けての知識をつけた１日でした・・・^０^/
女子もどんどん来てくださいね
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