スポーツカレッジブログ -東京校-

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【スポーツ】競技力UP!トレーニングメニューの組み方

  • スポーツカレッジ

2012年07月26日(木)

今回はヒューマンの卒業生でもある安田先生による体験授業!

体験授業だけど、1年生も2年生もたくさん参加しました

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ちょっと男くさい体験になってしまいましたが・・・安田先生の人気が伺えます!!!

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「指導中!」のポーズをとってくれた安田先生(笑)

今回は競技力の中でも“瞬発力”について学びました。

図解が分かりやすいですね・・・ しかも安田先生が様々なスポーツに例えて説明します。

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みっちり「SSC」について学びました!!!! 

SSCって何だろう?って思う人はぜひ安田先生に聞きにきてください♪

その後は座学で学んだSSCを実技で体感してみました!

まずは準備運動~

2年生がお手本になって1年生も体験者も一緒にストレッチ♪

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力が伝わるシステム、反動をつけることでのパワーの発揮をまずはダンベルで実感。

その後は、“バウンディング”というジャンプで全身で実感!!・・・案外うまくいかない

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                              ジャンプしてるときも笑顔でね♪

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また反動をつけずにパワーを伝える・・・安田先生が見本を実践してくれますが、

在校生達・・・吹っ飛ばされています(笑)。格闘系のパワーなのですごいですww

こんな男くさいながらもみっちりトレーナーに向けての知識をつけた1日でした・・・^0^/

女子もどんどん来てくださいね

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