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所在地
東京都新宿区高田馬場4-4-2 ヒューマン教育センター第1ビル
アクセス
JR「高田馬場」駅 戸山口より徒歩1分
TEL
0120-89-1588
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スポーツカレッジブログ -東京校-
【注目!!】パーフェクトボディートレーニングやってきました!!
スポーツカレッジ
2018年05月29日(火)
みなさんこんにちは!!
ヒューマンアカデミーの吉永です!
そろそろ5月も終わり、ジリジリと暑さが来る季節になりましたね~
みんなぶっ倒れてない?(笑)
また私ごとにはなりますが、「吉さんぽ」を始めさせて頂きました。
※「吉さんぽ」とは、商店街や新たなる町の開拓を目的に結成されたものである。
吉永が散歩するにちなんで吉さんぽ
この間さんぽ途中で見つけた
コロッケがなななんと20円!!
100円で満腹になる町
とかね。興味がある方は是非一度いってみよう!!
みんな宜しく!!
という茶番はここまでにしといて、、、
さて今日はコチラ!!!
パーフェクトボディーを目指すトレーニング体験を行いました!
筋肉を付ける為の方法を3つ教えてもらいました!
①筋肉痛
②重い負荷
③乳酸をためる
このどれか1つが大切でしっかり意識してトレーニングをすることで強い筋肉を付けることができます
そして今回はチューブを使い、血流制限トレーニングを行いました!
これは重い負荷を掛けなくても、血流制限することにより、沢山の乳酸をためることができ、
ケガのリスクを抑えながらパーフェクトボディーが目指せます
本間くん↓
ジン↓
くるみん↓
そして最後はヒューマンキャンパス高校の西田くん↓
ちょっと辛そう。。
だね(笑)
いやー追い込みすぎて左右の手の色がちがうね
(笑)
西田くん!NICEファイト
最後は本間くんがハードな下半身に挑戦!
いや~
良い顔してるね~
最終的に西田くん(ニッシー)をマイクタイソン育成計画となり、
今回の体験は終了致しました
今回はたくさんの学生に楽しいと言ってもらえました
次回も楽しいといってもらえるようにMAX頑張りマッスル
~お知らせ~
①次回の体験授業に出たいと思う方はコチラ
②学校見学に行きたい方はコチラ
③
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その他のお問い合わせは下記からお願い致します!
TEL:0120-89-1588 担当:吉永
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