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パフォーミングアーツカレッジブログ －新宿校－
《シャフブロ第37回》★『夏風邪』について★
- パフォーミングアーツカレッジ
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総合学園ヒューマンアカデミー新宿校です！
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皆さんおはよう、こんにちは、こんばんは！
ユニックの「カメレオン先輩」こと石塚 葵（いしづか あおい）です☀️
早速ですが今回の内容は『夏風邪』についてです！
カメレオン先輩実は、7月末に風邪を引きまして...
とても辛い思いをしたので、このブログを読んで予防して欲しいなって気持ちで書いてます
原因ははっきり分かってないのですが、恐らく「クーラー」かな？と思っています。
涼しい気持ちで寝た翌朝に喉の痛みが出て、そこから発熱した〜という流れだったのですが、調べてみるとクーラーを付けるこの季節起こりやすい症状のようです。
クーラーの効きすぎで乾燥した部屋だと、鼻や喉にウイルスが付着しやすくなるため、夏バテなどで免疫が落ちていると風邪を引き起こしてしまうことも少なくないとのこと...。
体調管理を頑張っていても、最近の暑さにはどうしてもバテてしまいますよね
だからといって室内の熱中症は怖いので、クーラーを使う上の注意点を調べました！
〈冷やしすぎないこと！〉
26℃〜28℃が目安だそうです
冷えすぎると自律神経が乱れ体調不良につながります！
〈クーラーの風に直接当たらないこと！〉
体が冷えたり、鼻や喉の乾燥の原因になります！
こちらが重要なポイントのようです
あとは普段から手洗い・うがい・睡眠時間・食事に気をつけ免疫を高めるのが大事です
まだコロナが流行っている時期なので、私自身もしかして...?と、とても不安でした
(ただの風邪でした！)まだまだ暑い時期が続きますので、皆さん本当に体調には気をつけてください！
一緒にウイルスに打ち勝ちましょう
以上、カメレオン先輩でした
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今回のシャフブロ、いかがだったでしょうか？！
それではまた、次回更新をお楽しみに
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