パフォーミングアーツカレッジブログ －新宿校－
《シャフブロ第28回》★体調管理対策★
- パフォーミングアーツカレッジ
2024年05月09日（木）
こんにちは！声優・俳優・タレントを目指す人を全力で応援する
総合学園ヒューマンアカデミー新宿校です！
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皆さんこんにちは〜！
そして、おひさしぶりです〜〜
Next up⤴︎のオレンジ担当まるです
今回お話するのは『体調管理対策！』
季節は冬から春へと変わり、雨の日や晴れの日などが交互にきたりしています。
そして、最近は暑さがだんだん増し、気圧＆湿度も変化しています。
そこで！！！
大切なのは自分自身の体調です！
この時期は体調を崩しやすいので一緒に対策をしていきましょう
私が実際に行っている対策を伝えます〜！
•水分補給
私は1番大切だと思っています！
熱中症にならないように、
塩分を補給することも良いと思います！
•汗をかく
水分が蒸発して体を冷やして体温を下げ
てくれます！
•食事をとる
•しっかり睡眠をとる
睡眠不足に気をつけましょう！
•手洗いうがい
などなどetc.....
まだまだたくさんありますが、
私が特に大切だなと思うことを選んで書きました！
この対策が皆さんの参考になると嬉しいです
また、自分自身に体調に合った対策を見つけて行うこともいいと思います！⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
体調管理に気をつけ、
日々過ごしていきましょう〜！
以上Next up⤴︎のまるでしたー！
Have a nice dayﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ
今回のシャフブロ、いかがだったでしょうか？！
それではまた、次回更新をお楽しみに
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