パフォーミングアーツカレッジブログ －新宿校－
《シャフブロ第15回》★目が覚める方法★
- パフォーミングアーツカレッジ
2023年03月06日（月）
こんにちは！声優・俳優・タレントを目指す人を全力で応援する
総合学園ヒューマンアカデミー新宿校です！
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～今回はシャフロンブログです～
やあみんな！こんにちは！
今週もシャフロンジャーの週が回ってきたぜ！
今回ブログを担当するのは“シャフロンレッド”だ
突然だけどみんな、朝って起きるの辛かったり、
ついつい二度寝してしまうことってあるよね、、、
だがしかし！！！
そんなことでは甘い、
どのくらい甘いかって言うと3度目の恋くらい甘い！
知らんけど、多分そのくらいだ。
声優や俳優業界だけでなく、
社会に出たら朝起きて遅刻しないように行くのが当たり前。
何事も事前の準備や早め早めの行動が大事なのに、
“2度寝”や“遅刻”なんてしてないよね？
レッドは毎日きちんと元気に登校してるんだぁ
という事で今回は！
朝起きれない人必見！
朝やると目が覚める方法をいくつか紹介しよう！
まず一つ目！
「太陽の光を浴びる」
一見シンプルだけど効果絶大！
「まぶしっ！？ぐあぁぁぁっぁぁぁぁ溶けるうううううううう」ってなるけど、光には体内時計をリセットする力があるんだって。
だから可能な人は寝る前にレースカーテンだけにしておけば、
朝起きた時カーテンを開けに行かなくとも光を浴びることができるよ
二つ目！
「手の届かないところに目覚ましを置く」
僕もね、これやってからすごく起きられるようになって、
絶対に布団から出ないと届かないところに目覚ましを置いておくの。
そうしたら止めに行くのに必死に布団から出て立ち歩くから、
もう一回寝ようって気がまぎれるんだ！
三つ目！
「耳をマッサージする」
これはちょっと意志が弱い人には向かないかも。
まず人差し指と中指で耳を縦に挟みます。
そうしたら挟んだまんま上下するだけ！
そうすると脳に血液が送られて頭が起きるんだよ！
朝起きて寝ながらやってみてね！
色々紹介したけど、
低血圧とか病気とか人によって理由は様々だ。
だからみんなもいろんな方法を試して、
是非自分に合う起き方を模索してくれ！
以上、シャフロンレッドでした！
第5話「たかだか二度寝、されど二度寝」
-end-
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今回のシャフブロ、いかがだったでしょうか？！
それではまた、次回更新をお楽しみに
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