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2014年12月15日（月）

こんにちは！シャフロンの柏木綾乃です(*゜▽゜*)

みんなで順番に書いてきたブログも
早いもので２週目になりました＼(^o^)／

寒い日が続いていますが体調を崩していないですか！？

わたしは６月からつい最近まで、体力と筋力アップを目的に
ボディメイクプログラムというものを受けていて、
週に１回、ヒューマンアカデミー横浜校の
スポーツカレッジに通っていました！！



スポーツカレッジは、トレーナーさんなど、
スポーツ業界を目指す方たちの学校です！

内容は主に色々なトレーニング器具を使ったり、
生徒さんと一緒に筋トレや体幹トレーニングをして、
定期的に身体計測を行い体の変化を見ていきました！
他には、食事内容を報告して栄養指導をして頂いたりもしました。



次の日は絶対いつもひどい筋肉痛で正直ハードでした！笑
でも、ちゃんと体に効いてるんだなっていう実感と、
とても優しい生徒さんたちのおかげで
無事最後までやりきることができましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

また、他のカレッジの人とお話ができるのは貴重で、
毎回楽しかったです！！
スポーツカレッジの皆さん！本当にありがとうございました！！



表現者は自分の声や肉体が表現する手段になるので、
健康であることがとっても大事だと思います！
寒さにも負けない強くて素敵な体を作っていきましょう！！

ではでは！早いですがよいお年を(o^-^)☆


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