校舎ブログ －新宿校－
《シャフブロ第16回》★体を柔らかくする食べ物★
- パフォーミングアーツカレッジ
2023年03月06日（月）
こんにちは！声優・俳優・タレントを目指す人を全力で応援する
総合学園ヒューマンアカデミー新宿校です！
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～今回はシャフロンブログです～
皆さんこんにちは！
いきなりですが、「体を柔らかくしたい！」
という人はこのブログを見てる人の中にいるでしょうか！
そんな人には朗報です。
今回は体を柔らかくする食べ物を紹介します。
~体を柔らかくする食べ物~
・梅干し
・お酢
・レモンなどの柑橘系
・その他クエン酸の多い食品 など！
~体が柔らかくなる理由~
上記の食べ物が体を柔らかくしてくれます！
皆さんもお気づきでしょうが、
そう、酸っぱい食べ物が体を柔らかくしてくれるんです。
その理由は酸っぱさの主な成分、
「クエン酸」の疲労回復効果、
血液をサラサラにし老廃物を流す効果によるものです。
~ポイント~
しかし、これらの食品だけを取ったり取りすぎたりするのも逆効果です。
血や筋肉を作る必要もあるのでしっかりとバランスの取れた食事をしましょう！
是非皆さんも食事とストレッチで体を柔らかくしていきましょう！
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今回のシャフブロ、いかがだったでしょうか？！
それではまた、次回更新をお楽しみに
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