校舎ブログ －新宿校－
《シャフブロ第4回》★『腸活』について★
- パフォーミングアーツカレッジ
2022年11月16日（水）
こんにちは！声優・俳優・タレントを目指す人を全力で応援する
総合学園ヒューマンアカデミー新宿校です！
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～今回はシャフロンブログです～
やあみんな！初めまして！
ブログを見てくれてありがとう！
シャフロングリーンこと、
白鳥 要（しらとり かなめ）だ！
ここで緑色についての豆知識だ！
緑色は目に優しいというのはみんなも知っているとは思うが、
安心する色でもあるんだ！
だから非常口のマークは緑色が基調だったりする！
もし興味があったら見てみると良いぞ！
と、本題だ。
今回は『腸活』について紹介していくぞ！
何故腸活？と思ったかもしれないが、
声優や俳優は体が資本だ。
どんなに声が良くても、
どんなに演技が上手くても、
体が万全じゃなければ良いパフォーマンスはできない！
だから健康には少なからず気を遣わなければならないのだ！
では腸活とは？
その名通り腸の調子を整える事だ！
具体的には乳酸菌を多く含む食品
(ヨーグルト、チーズ、納豆など)や、
オリゴ糖を多く含む食品
(蜂蜜、バナナ、玉ねぎなど)を
積極的に摂ることを言うんだ！
またこれらを一緒に摂ると効果が高まるぞ！
他にも方法はあるがそれはまた今度紹介しよう！
効果としては、太りにくくなったり、
快便が期待できたり、
免疫力が付き風邪などを引きにくくなるなどだ！
ただし！これらばかり摂ると逆に悪化してしまう！
大事なのは「バランス」だ！
今回のブログはどうだったかな？
もし興味があったらやってみるといいぞ！
ではまた会おう！
第2話「腸活？なにそれおいしいの？」
-end-
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今回のシャフブロ、いかがだったでしょうか？！
それではまた、次回更新をお楽しみに
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