パフォーミングアーツカレッジブログ -新宿校-
《シャフブロ第4回》★『腸活』について★
こんにちは!声優・俳優・タレントを目指す人を全力で応援する
総合学園ヒューマンアカデミー新宿校です!゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゚~今回はシャフロンブログです~やあみんな!初めまして!
ブログを見てくれてありがとう!
シャフロングリーンこと、
白鳥 要(しらとり かなめ)だ!
ここで緑色についての豆知識だ!
緑色は目に優しいというのはみんなも知っているとは思うが、
安心する色でもあるんだ!
だから非常口のマークは緑色が基調だったりする!
もし興味があったら見てみると良いぞ!
と、本題だ。
今回は『腸活』について紹介していくぞ!
何故腸活?と思ったかもしれないが、
声優や俳優は体が資本だ。
どんなに声が良くても、
どんなに演技が上手くても、
体が万全じゃなければ良いパフォーマンスはできない!
だから健康には少なからず気を遣わなければならないのだ!
では腸活とは?
その名通り腸の調子を整える事だ!
具体的には乳酸菌を多く含む食品
(ヨーグルト、チーズ、納豆など)や、
オリゴ糖を多く含む食品
(蜂蜜、バナナ、玉ねぎなど)を
積極的に摂ることを言うんだ!
またこれらを一緒に摂ると効果が高まるぞ!
他にも方法はあるがそれはまた今度紹介しよう!
効果としては、太りにくくなったり、
快便が期待できたり、
免疫力が付き風邪などを引きにくくなるなどだ!
ただし!これらばかり摂ると逆に悪化してしまう!大事なのは「バランス」だ!今回のブログはどうだったかな?
もし興味があったらやってみるといいぞ!
ではまた会おう!第2話「腸活?なにそれおいしいの?」
-end-゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゚今回のシャフブロ、いかがだったでしょうか?!
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