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2018年06月08日（金）

こんにちは！！
ヒューマンアカデミー大阪校です！！

先日はスポーツの体験授業がありました♪♪












この体験授業では、「体幹」と「ストレッチポール」を使い、

背骨の筋肉を緩めることで日頃の身体の歪みを調整するための
トレーニング方法や呼吸の仕方について学びました

そもそも「体幹」とは、体のどの部分を指すのかご存じでしょうか？


読んで字のごとく「体の幹」なので、胴体部分です。
体幹とは、人間の身体の頭部と四肢（左右の手足）を除いた部分を指すのが
一般的です。

では、なぜ人の体は左右対称ではないのか、、
謎は深まるばかりですね笑

そもそも、歪みを引き起こす原因は？

顔、身体の筋肉が緊張して、縮んで、捻じれて、硬くなり、
その筋肉の影響で骨を歪めてしまい全身の形を崩していくみたいですよ。。。

みなさん知ってましたか
なんか怖いですよね。
肩凝りもその一つですね。
肩凝りで悩んでいませんか？？？
私は悩んでます。笑笑

筋肉の緊張は、
身体の使い方の癖によるものです。

歩いたり、走ったり、座ったり、カバン持ったりなど普段の生活で
当たり前に体を使っている時に、
動かし方、使い方を意識すれば正しい動きを筋肉にインプットし、
脳が勘違いをして身体の癖は、、、、、


なんとなんと、、、、

癖は直ります！！！！！！！！！！！！！

体ってすごいですね。
意識をすれば体の筋肉のつき方や癖まで
直すことができるなんて、、、、、

身体の歪みをストレッチポールを使っての授業って気になりますよね

　　　　　　　　
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