スポーツカレッジブログ -東京校-

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【満員御礼】清水忍先生★ウォーミングアップとクールダウン★【大盛況】

  • スポーツカレッジ

2018年09月12日(水)

9月2日
ヒューマンアカデミースポーツトレーナー養成講座の講師
清水忍先生による
講座見学を兼ねたセミナー
「ウォーミングアップ&クールダウン」が開催されました!!

IMG_7651.JPG

清水忍先生は
NESTA JAPAN エリアマネージャーであり
パーソナルジムIPFヘッドトレーナー
西武ライオンズや広島カーブなどのプロ野球選手から一般人まで
幅広く指導されておりマガジンハウスTARZANでは連載をお持ちの
カリスマ先生です。




清水先生の話を生で聞きたいup
福岡からも駆けつけられた方もshinesign01

満員御礼のセミナーでしたsign03





そんな清水先生が現役のプロアスリートに指導されている
ウォーミングアップのすべてを大公開していただきました!!



パフォーマンスを最大限にするためには

○ダイナミックストレッチ→筋温上昇scissors

○バリスティックストレッチ→心拍上昇dash

○ダッシュ系→心拍・神経向上up

○神経系ドリル→神経向上sign05



といった目的別のSTEPがあります。

その後、専門ウォーミングUPへup


座学講義のあとは、
20名の受講生が
この手順に沿って
ウォーミングアップを体験しましたsign01



最初は
チームでテニスボールをキャッチしたり
笑顔だった皆さんも

ランジのあたりからだんだん
ヒートアップしてきてwobbly

最後は
汗だくになり、sweat01

無言になる方、雄叫びを上げる方までsmile


IMG_7659 (1).jpg

IMG_7677.jpg


IMG_7686.jpg



トレーナーとして知っておきたい
ウォーミングアップとクールダウンの内容をカラダで理解して
最後は皆さん、大満足の笑顔でしたsign03



スポーツトレーナー養成講座は
現職トレーナーの方から会社員の方まで
20代~50代までの多くの方が
通われています。
授業は随時体験・見学可能です。


詳細は
ヒューマンアカデミー東京校
夜間・週末スポーツトレーナー養成講座
0120-89-1588
芳賀・吉永・嘉川までお問い合わせください。




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