校舎ブログ -大阪校-

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夏のトレーニングWEEK 始まりました!!Day3・4

  • スポーツカレッジ

2017年08月25日(金)

夏のトレーニングWEEK 始まりました!!

Day3

Day4
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夏のトレーニングWEEK3日目の内容は…

午前の部
『メンタル講座』

午後の部
『スポーツマッサージ講座』

です。

メンタル講座では
自分の心理状況の分析を行いましたeyeglass
難しそうですね…

心理テストを通じて分かりやすく
自己の心理状態を分析していきましたhappy01good

スポーツ4_170826_0007.jpg
午後の部
『スポーツマッサージ講座』

では座学後に実践でスポーツマッサージを行いましたup

スポーツ4_170826_0006.jpg
スポーツ4_170826_0009.jpg


そしていよいよ最終日sign03

夏のトレーニングWEEK
Day4



午前の部
『スピードトレーニング(ラダー)講座』

午後の部
『体幹トレーニング講座』

を行いました。

スポーツ4_170826_0005.jpg
4日目は午前に4名 午後に3名と
少人数の授業で少し寂しめでしたが…
その分、一人ひとりみっちり指導してもらえましたsign03
 
スポーツ4_170826_0004.jpg
ラダーを使って
in & out
の練習ですnotes
 
スポーツ4_170826_0003.jpg
組み合わせによっては難しくて
動きが止まってしまう人もいたり…sweat01


午後は
『体幹トレーニング講座』ですshine

スポーツ4_170826_0010.jpg

スポーツを行う時に重要な
体の軸
のトレーニング方法を学びましたup



これにて
スポーツトレーニングWEEK終了ですend

4日間連続のスポーツ講座は
学校としても初めての取り組みでしたが
とても好評だったので
次回もご期待くださいhappy02

みなさん
今回学んだことを
これからのスポーツlifeに活かしてくださいねflair


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