スポーツカレッジブログ －広島校－
廿日市市立大野中学校さんにて『熱中症セミナー』開催しました！
- スポーツカレッジ
2018年07月11日（水）
皆さん、こんにちはヒューマンアカデミー広島校 スポーツカレッジです。
先日までの大雨、皆さんのところは大丈夫でしたでしょうか？
広島市内では物流が止まり、商品が入ってこないなどの事はありましたが、とりあえずは大丈夫そうです。
また呉や安芸郡、東広島の方は被害が大きいようでとても心配です。
安全第一でお過ごしくださいね。
さて、大雨も終わった7月9日(月)。
本日はとても暑いです。。。
なんと今日は中国地方の「梅雨明け」。
今日から本格的な夏が到来しました！
暑い夏といえば、怖いのが『熱中症』です。
ヒューマンアカデミーでは地域の高校・中学校にて、スキルアップセミナーの一環としてトレーナーを派遣し、『熱中症セミナー』を実施しています。
今回は廿日市市にある大野中学校さんにて実施いたしました。
こちらの中学校さんは小中一貫校として、地域に根づいた教育と、綺麗な校舎で「木の香」がしてとても素敵な校舎でした。
今回のテーマは『熱中症』と『成長期におけるストレッチ』で、担当はスポーツカレッジの卒業生でもありトレーナーの垰講師です。
まずは『熱中症』
熱中症とは？という基本的なところから、熱中症になったときの応急処置、ならないようにの対策、水分補給は何が良いのかなどのお話をしました。
続いて、『ストレッチ』。
成長期は筋肉・骨格ともに大きく変化をする時期ですので、身体の成長に追いつかなくて、運動での怪我や痛みを起こしやすい時期にもなります。
日頃からカラダをしっかりストレッチすることで、変化に対応できるカラダを作っていきましょう。
今回は自分の体重を利用して行う『自重トレーニング』や『体幹トレーニング』にも触れました。
健康なカラダを維持することで、勉強にも集中できると思います。
これから暑い日々が続きますが、暑さに負けず元気に頑張ってくださいね
参加してくれた生徒の皆さん、ありがとうございました！
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